• Favorilere Ekle
EKLEM KORUMA YÖNTEMLERİ

Eklem Koruma Prensipleri

    Ağrıya karşı duyarlı olun. İş ve uğraşı sonrası bir iki saat süren ağrınız var ise o hareketlerden uzak durun.
    Güçlü olan kaslar ve büyük eklemler ile hareket yapın.
    Eliniz ile güçlü ve uzun süreli kavramalardan kaçının.
    Aynı pozisyonda uzun süre hatreketten kaçınn .
    Gerektiğinde dinlenin.




  
3543 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın