• Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100008489972152
  • https://twitter.com/FizyoPro
BOYUN SAĞLIĞI
  • İdeal kilonuzu koruyun. Hareketsiz kalmayın boyun ve omurganızın hareketliliğini devam ettirin.

  • Aynı pozisyonda kaldığınız çalışmalarınıza 20-30 dakikada bir ara verin. Çalşma pozisyonunuzu değiştirerek işinize devam edin.

  • Yastık seçimine dikkat edin . Alçak veya yüksek yastıkları tercih etmeyin.

  • Cep telefonunuzla uzun süre aynı pozisyonda konuşmayın.   Mümkünse kulaklık tercih edin.

 

 

 

  
3181 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın