METABOLİK SENDROMLA EGZERSİZLE BAŞA ÇIKIN

   METABOLİK SENDROM, birbiri ile ilgisi olan kardiyometabolik risk faktörlerinin birleşmesiyle oluşur.
   METABOLİK SENDROM risk faktörleri, artmış bel çevresi ölçümleri, artmış trigliserit ölçümleri, azalmış HDL kolesterol değerleri, artmış kan basınç ölçümleri,  yüksek kan açlık glükozu değerleri.
   METABOLİK SENDROM ile kardiovasküler egzersizler, dirençli egzersizler, esneklik ve eklem hareket açıklığını geliştirmeye yönelik egzersizler uygulanır.
   Uzun dönem egzersiz ve diet kontrolü ile bel bölgesi yağların azalması , yükselmiş tansiyonun düşürülmesi, açlık kan şeker seviyelerini normalleşmesi sağlanabilir. İlgili doktorunuzdan kendi durumunuza yönelik medikal tedavi , fizyoterapistinizden egzersiz reçetenizi, diyetisyeninizden de diet programınızı alabilirsiniz. 

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın