• Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100008489972152
  • https://twitter.com/FizyoPro
BEL SAĞLIĞI 2

Nasıl oturmalıyım?

  • Alçak koltuk, sandalye ve tabureleri tercih etmeyin.Bel desteği olan ürünler kullanın; gerekirse ince bir yastık veya bel desteği kullanın.

 

  • Sandalye veya koltukta dik pozisyonunuzu koruyarak oturun.

 

  • Bel  ağrılarınızın olduğu dönemlerde kol desteklerinden vücudunuzun ağırlığını azaltabilir, belinize bine yükü hafifletebilirsiniz.

 

  • Bel ağrılarınızın olduğu dönemlerde çok uzun oturma sürelerinden kaçının.Kısa aralıklarla ayağa kalkabilir ve biraz yürüyüş yapabilirsiniz.
Paylaş |                      Yorum Yaz - Arşiv     
3128 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın