• Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100008489972152
  • https://twitter.com/FizyoPro
BEL SAĞLIĞI 4

Nasıl bir yatak seçimi yapmalıyım?

  • Yatak seçiminde;  yattığınızda durusunuzu bozacak kadar yumuşak ve sert yatakları tercih etmeyiniz.
  • Yastık seçimine dikkat ediniz. Çok yüksek yastık kullanmayınız.Yastıksız da yatmayınız. Her ikisinde de omurganızın duruşu bozulacaktır, bu durum boyun sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.
  • Ağrılı dönemlerinizde sırt üstü yatarken dizleriniz altına yastıkla destekleyebilirsiniz. Bu bel kavisinizin daha düz bir şekilde durmasını sağlar ve size ağrısız bir pozisyon oluşturur.
  
3283 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın