• Favorilere Ekle
  • https://www.facebook.com/profile.php?id=100008489972152
  • https://twitter.com/FizyoPro
BEL SAĞLIĞI 4

Nasıl bir yatak seçimi yapmalıyım?

  • Yatak seçiminde;  yattığınızda durusunuzu bozacak kadar yumuşak ve sert yatakları tercih etmeyiniz.
  • Yastık seçimine dikkat ediniz. Çok yüksek yastık kullanmayınız.Yastıksız da yatmayınız. Her ikisinde de omurganızın duruşu bozulacaktır, bu durum boyun sırt ve bel ağrılarına yol açabilir.
  • Ağrılı dönemlerinizde sırt üstü yatarken dizleriniz altına yastıkla destekleyebilirsiniz. Bu bel kavisinizin daha düz bir şekilde durmasını sağlar ve size ağrısız bir pozisyon oluşturur.
Paylaş |                      Yorum Yaz - Arşiv     
2820 kez okundu

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın